어린이 비타민도 성인용과 똑같은 성분인거 아시나요?

우리가 먹는 영양제와 관련된 이야기를 나누어보려고 합니다. 

 

어린이 비타민과 성인용 비타민이 똑같은 성분이라는거 알고계신가요?

어린이 비타민, 성인 비타민 종류가 같다면 같은 원료로 만들어지고 있습니다. 

 

대신! 연령병 권장 섭취량이 달라서 나누어 판매를 하고 있는거죠. 

때문에 권장 섭취량이 아이와 성인이 같다면 하나의 비타민을 온 가족이 먹어도좋아요! 

 

 

연령별 권장 섭취량 

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비타민의 경우에는 성인들의 권장 섭취량이 더 높은 것을 볼수 있습니다. 비타민 C의 경우 수용성 비타민이기 때문에 많은 섭취를 하더라도 소변으로 녹아 나오기 때문에 크게 걱정할 것은 없는데요. 

혹시나

감기에 걸리거나 면역력을 높이겠다는 이유로 더 높은 함량의 비타민을 줄 필요는 없습니다. 

철의 권장 섭취량의 경우엔 성인보다 아이들이 더 많은 양을 권장 하고 있습니다. 

 

어린이 비타민 vs 성인 비타민 비교분석 

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어린이제품 

 

어린이제품 vs 성인제품 

 

같은 회사의 키즈 제품과 성인 제품 영양성분표 입니다. 

식약처에서 성분이 같아서 권장량이 같다면 같은 제품을 먹어도 좋다고 하였는데. 

실제로 한 회사의 키즈 제품과 성인 제품의 영양성분을 확인해 보니 각 영양소별로 설계되어 있는것이 너무나 차이가 많았습니다. 

 

예를 들면, 비타민 B6만 보아도 만  2~ 3세 아이의 경우에는 0.85 mg 에서 기준치의 170% 로 설계되어 있는데 성인제품의 경우에는 2000% 넣어서 34 mg 이 들어가 있습니다. 

 

결론은, 같은 성분으로 만들어졌다고는 하나 연령병 권장량이 다르므로 ~ ^^ 

하나의 제품을 먹기 보다는 연령별로 만들어진 제품을 먹는 것이 더 좋다 입니다. 

 

 

이상 우리가 먹는 영양제에 대한 얘기를 나눠 보았습니다.