과민성대장증후군 증상 3가지

과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은

전 세계적으로 많은 사람들이 겪는

소화기 질환 중 하나입니다.

 

주로 장의 기능적인 문제로

인해 발생하며, 심각한 합병증을

유발하지는 않지만 일상생활에

큰 불편을 줄 수 있습니다. 

 

그렇다면 과민성 대장 증후군의

대표적인 증상 3가지를 알아볼까요?

 

1. 복통과 복부 불편감

과민성 대장 증후군의 가장 흔한

증상 중 하나는 복통과 복부 불편감입니다.

• 주로 하복부에서 통증이 나타나며, 식사 후 심해지거나 배변 후 완화되는 경향이 있습니다.
• 경련성 통증, 찌르는 듯한 통증, 둔한 통증 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
• 스트레스나 특정 음식(기름진 음식, 유제품, 카페인 등)에 의해 증상이 악화될 수 있습니다.

 

2. 배변 습관 변화 (설사 또는 변비)

IBS 환자들은 배변 습관의

변화를 자주 경험합니다.

• 설사형(IBS-D): 하루에 여러 번 묽은 변을 보거나 급하게 화장실을 가야 하는 증상이 나타납니다.
• 변비형(IBS-C): 변이 딱딱하고 배변이 힘들어지는 경우가 많습니다.
• 혼합형(IBS-M): 설사와 변비가 번갈아 가며 나타나는 경우도 있습니다.

 

3. 복부 팽만감과 가스 참

과민성 대장 증후군 환자들은

복부 팽만감을 자주 경험합니다.

• 장내 가스가 많아지면서 더부룩한 느낌이 지속될 수 있습니다.
• 헛배가 부른 것처럼 느껴지고, 트림이나 방귀가 자주 나올 수 있습니다.
• 소화가 더디거나 특정 음식(밀가루, 유제품 등)에 의해 증상이 심해지는 경우가 많습니다.

 

과민성 대장 증후군은 명확한

원인이 밝혀지지 않았지만,

 

식습관 조절과 스트레스 관리로

증상을 완화할 수 있습니다.

 

증상이 지속되거나 심해진다면

전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

평소 장 건강을 위해 규칙적인 식사,

충분한 수분 섭취, 가벼운 운동을 실천해보세요!