남성 활력 UP! 발기부전에 도움 되는 음식 3가지

 

나이가 들면서 몸은 계속해서 변하게 되는데요.

그 중에서도 오늘은 남성의 건강에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 

 특히 혈액순환과 호르몬 균형을 돕는 음식들이

발기부전 예방에 효과적이랍니다.

 

1) 아몬드 🌰

 

 

아몬드에는 아르기닌이라는 아미노산이

풍부해서 혈관을 확장하고 혈액순환을

원활하게 하는 역할을 해요.

 

혈액이 원활하게 흐르면 발기부전

예방에 도움이 될 수 있어요.

 

하루 한 줌 정도 꾸준히 섭취하면

남성 건강을 지킬 수 있어요.

 

2) 굴 🦪

 

 

 

굴은 아연이 풍부해 남성 호르몬(테스토스테론) 분비를

촉진하는 데 도움이 돼요.

 

테스토스테론 수치가 낮아지면

성 기능이 저하될 수 있는데,

굴을 섭취하면 이를 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요.

 

또한, 굴에는 도파민이라는 신경전달물질이

포함되어 있어 성욕 증진에도 효과적이에요.

 

3) 다크 초콜릿 🍫

 

 

다크 초콜릿에는 플라보노이드라는

항산화 성분이 풍부해 혈관을 확장하고

혈류를 개선하는 데 도움을 줘요.

 

혈액순환이 원활하면 발기 기능에도

긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

 

단, 너무 달지 않은 카카오 함량 70% 이상의

다크 초콜릿을 선택하는 것이 좋아요.

 

 

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몸에도 좋고 맛도 좋은 3가지 음식 

먹고 건강 챙겨보자구요! 

 

모두 활기차게 화이팅입니다.