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건강정보

봄 향기 가득한 두릅, 이렇게 보관하면 싱싱하게 오래가요!

by 뉴트리톡 2025. 4. 24.
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안녕하세요, 여러분~ 오늘은 봄에만 잠깐 만날 수 있는 귀한 식재료, 두릅 보관 방법에 대해 이야기해볼게요!
혹시 두릅 사다 놓고 며칠 사이에 시들어버려 속상했던 적 있으신가요?
그럴 땐 오늘 알려드리는 보관법만 기억해두시면 됩니다!
두릅은 제대로 보관만 잘하면 일주일 이상도 싱싱하게 유지할 수 있거든요.

그럼 바로 시작해볼게요!


🥬 두릅이 뭐길래 이렇게 귀할까?

두릅은 ‘산에서 나는 봄나물의 제왕’이라고 불릴 정도로 인기가 많은 나물이에요.
특유의 씁쓸하면서도 고소한 맛 덕분에 나물 무침, 된장국, 전 등 다양한 요리로 즐길 수 있죠.
무엇보다 섬유질, 사포닌, 비타민C 등이 풍부해서 건강에도 참 좋아요.

그런데 이 귀한 두릅, 봄 한철 잠깐 나왔다가 금세 사라지기 때문에 지금이 아니면 맛보기 힘들어요.
그래서 한 번 사면 가능한 오래 보관해서 천천히 즐기고 싶어지는 게 당연한 거죠 :)


📦 두릅 보관 전, 이것만은 꼭!

두릅은 수분이 많고 여린 식재료라서
그냥 냉장고에 넣기만 하면 금방 시들거나 갈색으로 변할 수 있어요.
그래서 보관 전 반드시 이 과정만큼은 체크해주세요!

✔ 1. 두릅 손질하기

  • 밑동의 딱딱한 부분은 칼로 살짝 잘라내고,
  • 흙이나 먼지가 묻은 부분은 흐르는 물에 살짝 헹궈줘요.
    (물에 오래 담가두면 금방 물러지기 때문에 금방 씻고 바로 말려야 해요!)

✔ 2. 물기 완전히 제거하기

  • 키친타월이나 마른 수건으로 꼼꼼히 물기를 제거해줘야 해요.
  • 물기가 남아 있으면 곰팡이가 생기거나 쉽게 상할 수 있답니다.

🧊 두릅 보관 방법 3가지 (냉장/냉동/데쳐서 보관)

1. 냉장 보관 (3~5일 가능)

짧은 기간 안에 먹을 예정이라면 냉장 보관이 제일 좋아요.
방법은 아래처럼 해주세요:

✅ 키친타월로 싸서 지퍼백에 넣기
✅ 또는 밀폐용기에 키친타월 깔고 그 위에 두릅을 올리기
✅ 냉장고 채소칸에 보관

❗ 포인트는 '수분 조절'! 키친타월이 물기를 흡수해서 두릅을 싱싱하게 유지해줘요.


2. 데쳐서 냉동 보관 (1~2개월 가능)

오래 두고 먹고 싶을 땐 데쳐서 냉동 보관이 좋아요!

✅ 끓는 물에 소금 살짝 넣고 30초~1분 정도 데쳐요
✅ 바로 찬물에 헹궈 색 고정시키기
✅ 물기 꼭 짜고 1회분씩 나눠 비닐팩 or 지퍼백에 넣기
✅ 냉동실 보관

❗ 사용할 때는 자연 해동 후 무침이나 국거리로 사용하면 맛이 살아있어요.


3. 생두릅 그대로 냉동 보관 (급할 때만 추천)

이 방법은 시간이 없을 때 급하게 쓰기 좋은 응급처치용이에요.
단점은 해동했을 때 질감이 살짝 질겨질 수 있다는 것!

✅ 물기 제거한 생두릅을 지퍼백에 넣기
✅ 냉동실에 보관

❗ 데쳐서 냉동하는 게 훨씬 맛과 식감이 좋다는 거, 잊지 마세요!


🍽 두릅 활용 레시피 추천

보관해둔 두릅, 어떻게 먹을지 고민된다면 요렇게 해보세요!

  • 두릅 초고추장 무침 : 데친 두릅 + 초고추장만 있으면 완성!
  • 두릅전 : 데친 두릅을 밀가루-달걀 묻혀 부치면 봄향기 가득한 전 완성
  • 두릅 된장국 : 두릅 넣은 구수한 된장국은 입맛 없을 때 딱!

🧡 마무리하며 – 두릅 보관은 정성과 타이밍이에요!

두릅은 정성스럽게 손질하고 보관만 잘하면
봄 한철의 귀한 향을 조금 더 길게 즐길 수 있어요.
오늘 알려드린 방법으로 두릅 오래오래 맛있게 즐겨보세요.

그리고 혹시 두릅 말고도 봄나물 보관법이 궁금하시다면 댓글로 남겨주세요!
다음엔 달래, 냉이, 씀바귀 보관법도 준비해볼게요 😊


📌 관련 정보 요약

  • 두릅 냉장 보관: 키친타월 싸서 3~5일
  • 두릅 냉동 보관: 데쳐서 냉동 시 1~2개월
  • 생두릅 냉동: 급할 때만 추천
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